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sicher kennst du das Gefühl, dass dich deine To Do's manchmal übermannen und der Tag gern 48 Stunden haben könnte. Du bist immer für alle da, koordinierst den Alltag der Familie, schmeißt den Haushalt und das alles neben der Arbeit. Du selbst kommst dabei häufig zu kurz. Es ist Zeit, dass du dir Zeit für dich nimmst. Zeit zum Loslassen. In diesem Workshop lernst du die fundamentalen Grundprinzipien der Yin Yoga Praxis und Philosophie kennen. In einer rund 90-minütigen Yin Yoga Stunde hast du die Möglichkeit tief in dich hineinzuschauen, dich deinen Emotionen hinzugeben und einfach loszulassen. Du lernst deinen Körper und seine Grenzen wahrzunehmen und diese zu akzeptieren. Den meditativen Aspekt des Yin verstärken wir im Anschluss durch Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um das Bewusstsein von der äußeren Welt in die Innere zu lenken. Es geht hierbei nicht um Asanas, Atemübungen oder Meditation, sondern um das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation, daher wird Yoga Nidra auch als "Schlaf der Yogis" bezeichnet. Wo findet der Workshop statt? Wir üben im Probenraum Wewelsfleth mit traumhaftem Panoramablick über die Felder. Wann findet er statt? Am Sonntag, den 03.12.2023 von 17:00 Uhr bis ca. 19:30 Uhr. Was muss ich mitbringen? Das was du auch zu jeder anderen Yogastunde mitbringst. Deine Yogamatte und eine Decke brauchst du auf jeden Fall. Wenn du hast, bringe gerne deine eigenen Hilfsmittel mit (Bolster, Klötze, Gurt). Ich empfehle dir warme, gemütliche Kleidung, da wir keine dynamische Praxis üben und du keinesfalls frieren sollst. Wie viel kostet der Workshop? Der Energieausgleich beträgt € 20,-. Wie gewohnt, kannst du den Betrag per Paypal senden (kim_rohde@gmx.de), überweisen (DE75 5001 0517 5439 7725 22) oder in bar zur nächsten Yogastunden mitbringen.