Business Yoga
Großartig, dass die Gesundheit und das Wohlbefinden Deines Teams Dir am Herzen liegt!
Acht Stunden verbringen die meisten von uns am Arbeitsplatz. Das ist ein Drittel des Tages. Zeit also, diese Zeit auch gesund zu gestalten. Denn ein attraktiver Arbeitsplatz ist heutzutage mehr als ein gutes Gehalt. Die eigene Gesundheit und eine gute Work-Life-Balance wird den Mitarbeitern immer wichtiger. Und das ist auch gut so.
Als Arbeitgeber hast Du die Möglichkeit aktiv zum Wohlbefinden Deiner Mitarbeiter beizutragen. Gerne möchte ich Dich hierbei unterstützen.
Workshops & Teambuilding
Gemeinsam Bewegung und Achtsamkeit zu erleben verbindet und schafft Vertrauen. Yoga als Teambuildung-Event stärkt das Wir-Gefühl und fördert zugleich die Zufriedenheit des Einzelnen.
Yoga am Arbeitsplatz
Eine kleine Yogapause auf dem Stuhl oder kurz die Matte ausrollen in der Mittagspause. Auch im Business-Outfit kann man etwas für das körperliche und geistige Wohlbefinden tun.
Online Yoga
Individuell produzierte Yoga-Videos für Dein Intranet oder voller Zugriff auf meine Online-Videothek für Deine Mitarbeiter. Sorge für einen Ausgleich auch nach Feierabend.
Yoga für Führungskräfte
Mit jeder Stufe auf der Karriereleiter steigt nicht nur die Verantwortung, sondern auch die mentale Belastung. Yoga und Meditation helfen nachweislich mit Stress besser umgehen zu können.
Mach die Gesundheit Deiner Mitarbeiter zu Deiner Priorität.
Nach Auswertungen der Krankenkasse DAK-Gesundheit war im Jahr 2023 im Durchschnitt jeder Arbeitnehmer 20 Tage lang krank. Das entspricht einem ganzen Monat! Die Kosten, die das für ein Unternehmen bedeutet, brauche ich Dir hier sicher nicht vorrechnen. Günstiger wird es präventiv zu handeln und aktiv etwas für die Gesundheit Deiner Mitarbeiter zu tun. Hierbei ist die mentale Gesundheit mindestens genauso Wichtig, wie die physische.
Andauernder Stress versetzt den Körper in eine ständige Alarmbereitschaft und wirkt sich so negativ auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Yoga und Meditation helfen mit Stress besser umgehen zu können, die Stresshormorne Noradrenalin, Adrenalin und Cortisol besser abzubauen und so Symptome wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Bluthochdruck zu vermeiden.
Der zweithäufigste Grund für Krankmeldungen sind die Muskelskeletterkrankungen, also beispielsweise Rückenschmerzen. Diese lassen sich ganz einfach vermeiden. Nämlich dadurch Bewegungsmangel und einseitiger Körperhaltung vorzubeugen. Das kann man sogar während seiner Arbeit tun, ohne diese dafür unterbrechen zu müssen.
Wenn Du mehr über das Thema Schmerzen erfahren möchtest, schaue gern auf meiner Seite Schmerztherapie vorbei.
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Ich freue mich über Deine Anfrage und stelle Dir gern ein individuelles Angebot zusammen.