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Dieses Zitat aus dem Yoga Sutra begleitet mich seit meiner ersten Yogaausbildung.

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In einer schnelllebigen Welt wie der unseren, brauchen wir Momente der Entschleunigung. In meinen Yogastunden darfst Du den Alltag loslassen und lernst Deinen Körper bewusst wahrzunehmen.

 

Atmung, Bewegung und Meditation bilden das Herz meiner Yogastunden. Häufig lege ich mich dabei nicht auf einen bestimmten Stil fest. Wir üben eine ruhige Mischung aus Hatha und Vinyasa. Während Hatha Yoga ein eher ruhigerer Stil ist, bei dem die Asanas gern länger gehalten werden, so entsteht beim Vinyasa Yoga ein dynamischer Flow, durch den Du im Einklang mit Deiner Atmung hindurch fließt. 

 

Von großer Bedeutung ist für mich die anatomisch korrekte Ausrichtung in den Asanas. Yoga ist kein Wettbewerb. Es geht nicht darum wie tief Du in eine Vorbeuge kommst oder ob du perfekt auf einem Bein stehst. Es geht darum Yoga auf eine Art zu üben, die Dir gut tut und Dich Dir selbst näher bringt.

 

Wenn Du Fragen hast, bist Du herzlich eingeladen mir eine Mail/ WhatsApp zu schreiben oder mich anzurufen. 🙂

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